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공복 혈당은 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.
공복 혈당이 정상보다 높으면 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다.
공복 혈당의 정상 수치는 70~100mg/dL입니다. 공복 혈당이 100~125mg/dL이면 공복 혈당 장애, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단합니다.
■ 공복 혈당이 높은 원인은 다음과 같습니다.
* 유전
* 비만
* 운동 부족
* 스트레스
* 임신
* 특정 약물 복용
■ 공복 혈당을 낮추기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 개선해야 합니다.
* 규칙적인 운동
* 적정 체중 유지
* 건강한 식단
* 스트레스 관리
* 금주
* 금연
● 공복 혈당이 높은 경우 당뇨병으로 발전할 위험이 높으므로, 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 공복 혈당이 높은 경우 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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