감정조절장애 란? 증상과 치료법 및 예밥법은?

감정조절장애는 감정을 조절하는 능력이 부족한 장애입니다.

감정조절장애가 있는 사람은 자신의 감정을 적절하게 표현하지 못하고, 화를 참지 못하거나, 우울감이나 불안감에 빠지기 쉽습니다. 감정조절장애는 어린 시절의 경험, 유전적 요인, 신경학적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

■ 감정조절장애의 증상은 다음과 같습니다.

* 화를 참지 못함
* 우울감이나 불안감에 빠짐
* 쉽게 짜증을 내거나 화를 냄
* 충동적으로 행동함
* 걱정이나 불안감이 많음
* 자기 파괴적인 행동을 함
* 관계에 어려움을 겪음

감정조절장애는 치료가 필요한 정신 질환입니다. 감정조절장애의 치료에는 약물치료, 정신치료, 행동치료 등이 있습니다. 약물치료는 감정을 조절하는 데 도움이 되는 약물을 처방하는 것입니다. 정신치료는 감정조절장애의 원인을 파악하고, 감정을 조절하는 방법을 배우는 것입니다. 행동치료는 감정을 조절하는 데 도움이 되는 행동을 익히는 것입니다.

감정조절장애는 예방이 가능한 정신 질환입니다. 감정조절장애를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

* 스트레스를 관리하는 방법을 배우십시오.
* 건강한 식단을 섭취하십시오.
* 규칙적으로 운동하십시오.
* 충분한 수면을 취하십시오.
* 긍정적인 사고방식을 가지십시오.
* 사회적 관계를 유지하십시오.

● 감정조절장애는 치료가 필요한 정신 질환이지만, 적절한 치료를 받으면 정상적인 생활을 할 수 있습니다. 감정조절장애가 의심된다면 정신건강의학과에 방문하여 진료를 받으십시오.