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공황장애 의 원인과 증상, 이겨내는 방법 (ft. 공황발작, 치료법) 공황장애는 갑작스럽고 반복적인 공황 발작을 특징으로 하는 정신질환입니다. 공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안이나 두려움의 감정과 신체적 증상이 동반되는 상태를 말합니다. 공황 발작은 일반적으로 몇 분 동안 지속되며, 발작 후에는 피로감이나 몸의 피부가 차가워지거나 떨림, 근육의 피로감 등의 후유증이 나타날 수 있습니다. 발작이 끝난 후에는 사람들이 경험한 증상 때문에 더 큰 불안을 느낄 수 있으며, 이는 장기적인 공황장애로 이어질 수도 있습니다.**공황장애의 원인은 다양하며 정확히 밝혀진 것은 없지만, 다음과 같은 요인들이 공황장애의 발생과 관련될 수 있습니다 1. 유전적 요인: 가족 내에서 공황장애가 있을 경우, 개인이 공황장애를 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 2. 뇌 활동: 뇌 내에서의 화학 .. 2023. 6. 3.
배부르게 먹고 살뺄수 있는 다이어트가 있다 (ft. 죽다이어트, 마녀스프) 배부르게 먹으면서도 체중을 감량할 수 있는 다이어트 방법을 알려드리겠습니다. 아래에 몇 가지 조언을 제시해드릴 텐데요, 이대로 실천한다면 절대로 살이 빠질수 밖에 없습니다.1. 식사 전에 꼭 물을 한잔 가득 마시세요. 식사 전에 한 잔의 물을 마시면 배를 채워주고 식사를 조금만 해도 금방 배가 부르게 됩니다.2. 주식으로 죽을 먹습니다. 마녀스프 다이어트 라고도 합니다. 이 방법은 탄수화물을 끊는게 힘든 분에게 권장합니다. 좋아하는 탄수화물을 많이 배부르게 먹으면서도 섭취하는 칼로리는 줄일수 있습니다.2-1. 라면 4개정도를 끓일수 있는 냄비에 물 500ml 를 넣고 끓입니다. 라면 1개 끓일 정도의 물 양입니다. 물은 죽을 끓이면서 계속 추가할 것입니다. 2-2. 밥 한공기를 정량으로 준비해서 물 50.. 2023. 6. 2.
전기세 아끼는 방법. 한국전력 에너지 캐쉬백!! (ft.전기세 할인, 돌려받기, 캐시백) 전기세가 올라도 너무 올랐습니다. 체감적으로 작년의 2배정도 오른것도 같은데요, 전기세를 전달보다 덜쓰면 요금을 깎아주거나 현금으로 돌려주는 제도가 있네요. 바로 한국전력 에서 운영하는 "에너지 캐쉬백" 이라는 제도입니다^^우리나라의 전기세를 OECD 선진국과 냉정히 비교해 보았습니다. 한국의 전기요금은 OECD 회원국 중 가장 낮은 수준입니다. 2021년 기준으로 한국의 가정용 전기요금은 메가와트시(MWh)당 108.4달러로, OECD 평균인 180.3달러의 60% 수준에 불과합니다.다른 나라보다 전기세가 싸면 당연히 좋긴한데 문제가 있습니다. 한국전력의 부채는 2022년 3월 말 기준으로 260조 원을 넘었습니다. 이는 2021년 말 대비 20조 원 이상 증가한 수치입니다. 한국전력의 부채가 증가한 .. 2023. 6. 2.
진화론 의 "미싱링크" 란 무엇인가? 진화론에서 "미싱링크"는 생물 진화 과정에서 연결되어야 할 중간 형태의 생물 종이나 화석을 가리키는 용어입니다. 이 용어는 존 토마스와 리차드 골드스미스에 의해 처음 제안되었습니다. 미싱링크는 종간의 진화적인 계통 관계에서 발견되지 않아서 현재까지 발견되지 않은, 유추되는 중간 단계를 의미합니다.미싱링크는 진화론에서 중간 형태의 생물을 가리키는 개념이지만, 실제로는 발견되지 않았기 때문에 구체적인 예를 제시하기는 어렵습니다. 그러나 몇 가지 예를 들어 설명해볼 수 있습니다. 1. 고래의 진화: 고래는 이전에 육상에서 해양으로 진화한 동물입니다. 미싱링크 개념에 따르면, 이전에 육상과 해양 사이에 중간 형태의 고래가 존재했을 것으로 가정됩니다. 이러한 중간 형태는 미싱링크로써 화석이나 유전적 증거로 찾아지.. 2023. 5. 31.
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