베타카로틴 이란? 우리 몸에 어떤 영향을 미치나?
베타카로틴은 붉은색, 주황색, 노란색을 띠는 식물성 색소인 카로티노이드의 일종입니다.베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강, 면역력 강화, 피부 건강, 암 예방, 심혈관 질환 예방, 폐 기능 향상, 노화 방지 등의 다양한 효능을 나타냅니다. 베타카로틴은 가장 풍부하게 함유된 식품은 당근, 호박, 감귤류, 시금치, 브로콜리, 토마토, 망고, 파파야, 멜론, 옥수수, 고구마, 녹차, 옥수수기름, 카놀라유, 해바라기씨유 등입니다. ■ 베타카로틴의 효능은 다음과 같습니다. * 눈 건강: 베타카로틴은 눈의 시력 유지에 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 눈의 망막에 있는 로돕신이라는 색소를 생성하는데, 로돕신은 어두운 곳에서 시력을 유지하는 데 필수적입니다. 베타카로틴이 부족하면 야맹증, 황반변성..
2023. 7. 31.
