폐 에 좋은 음식, 폐 에 나쁜 음식 은?
폐는 우리 몸의 가장 중요한 장기 중 하나입니다.폐는 산소를 흡입하고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다. 폐가 건강하지 않으면 호흡곤란, 가슴 통증, 기침과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 폐암이나 만성폐쇄성폐질환과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. ■ 폐 건강을 위해 좋은 음식을 먹는 것이 중요합니다. 폐 건강에 좋은 음식은 다음과 같습니다. * 과일: 과일에는 비타민 C, 비타민 A, 베타카로틴, 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 성분은 폐를 손상시키는 유해한 물질을 제거하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 폐 건강에 좋은 과일로는 사과, 배, 오렌지, 토마토, 키위, 딸기 등이 있습니다. * 채소: 채소에도 과일과 마찬가지로 항산화 성분이 풍부하게 들어 ..
2023. 7. 20.
