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건강 체인지276

코로나 에 걸렸다가 다 나았는데 자꾸 머리가 아프고 두통이 있다면? (ft. 코로나 후유증, 두통, 편두통) 코로나19 후유증으로 인해 두통이 계속 지속된다면, 다음과 같은 대처법을 시도해 볼 수 있습니다:1. 휴식과 충분한 수면: 몸의 회복을 돕기 위해 충분한 휴식과 수면을 취하세요. 피로와 스트레스는 두통을 악화시킬 수 있으므로 몸을 푸는데 충분한 휴식을 취하고 잠을 잘자도록 노력해야 합니다. 2. 생활 패턴 관리: 규칙적인 생활 패턴을 유지하고 건강한 식습관을 갖도록 노력하세요. 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사, 신선한 식품의 선택은 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.3. 스트레스 관리: 스트레스는 두통을 유발할 수 있는 주요한 요인 중 하나입니다. 심리적인 안정을 위해 휴식과 명상, 요가, 호흡 운동 등의 스트레스 관리 기법을 시도해 보세요. 필요하다면 심리 상담을 받아 스트레스를 효과적으로.. 2023. 6. 24.
코로나 에 걸렸다가 다 나았는데 자꾸 기침이 나온다면? (ft. 코로나 후유증, 기침, 가래) 만약 코로나에 걸렸다가 완치되었지만 여전히 기침이 나온다면, 이는 코로나 후유증의 일부일 수 있습니다.코로나 후유증은 감염 이후에도 몇 주에서 몇 개월 동안 지속될 수 있는 다양한 증상을 포함할 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나로 기침과 가래가 계속 나오는 경우가 종종 있습니다. 이러한 상황에서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다: 1. 의사와 상담: 기침이 계속되는 경우 이비인후과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 증상을 평가하고 필요한 검사를 시행하여 추가적인 치료 방법을 제시할 수 있습니다.2. 약물 치료: 의사의 처방에 따라 기침을 완화시키는 약물을 복용할 수 있습니다. 기침 억제제나 가래 제거제 등이 사용될 수 있습니다. 3. 수액 섭취: 충분한 수분 섭취는 기침과 가래를 완화시키는 .. 2023. 6. 23.
뇌수막염 의 원인과 증상, 예방법 과 치료법 은? 뇌수막염은 뇌의 주위에 있는 뇌수막(뇌막)이 염증을 일으키는 질환입니다.■ 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 바이러스나 세균 등의 감염으로 인해 발생합니다. 다음은 뇌수막염의 일반적인 원인과 증상, 예방법, 그리고 치료법에 대한 정보입니다. 1. 원인: - 바이러스 감염: 인플루엔자 바이러스, 양두종 바이러스, 헤르페스 바이러스 등이 주요한 원인 중 일부입니다. - 세균 감염: 폐렴구균, 수막구균 등의 세균이 뇌수막염을 일으킬 수 있습니다. - 기타 원인: 진균, 기생충, 암세포의 전이 등도 뇌수막염의 원인이 될 수 있습니다.2. 증상: - 두통과 발열이 가장 일반적인 초기 증상입니다. - 목을 앞으로 기울일 때 두통이 더 심해지는 경직성 (경두개 및 목뼈 근육의 경직)이 있을 수 있습니다. .. 2023. 6. 22.
다이어트에 좋다는 MCT 오일 이란? 효능과 부작용 MCT 오일은 중성 지방산 트리글리세라이드(Medium-chain Triglycerides)의 형태로 제공되는 기름입니다.중성 지방산은 지방 분자 체인의 길이에 따라 분류되며, MCT는 짧은 체인 길이를 가지고 있습니다. MCT 오일은 주로 코코넛 오일이나 팜오일에서 추출되며, 다양한 건강상의 이점과 다른 지방들과 비교했을 때의 특징을 갖고 있습니다.■ MCT 오일의 주요 효능: 1. 체중 관리: MCT 오일은 다른 지방들에 비해 더 쉽게 소화되고, 에너지로 변환됩니다. 이로 인해 신체 대사 속도를 증가시키고, 에너지 소비를 늘리는데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 MCT 오일 섭취는 식욕 억제 효과를 가지고 있을 수 있어 체중 감량을 도울 수 있습니다. 2. 에너지 공급: MCT 오일은 빠.. 2023. 6. 22.
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