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건강 체인지276

코로나 에 걸렸다가 다 나았는데 자꾸 여기저기 쑤시고 근육이 아프다면?(ft. 코로나 후유증, 근육통, 통증, 결림) 코로나 후유증으로 인해 근육통, 통증, 결림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.이러한 증상을 관리하기 위해 다음과 같은 접근법을 시도할 수 있습니다: 1. 휴식과 신체 활동 조절: 증상이 나타날 때는 휴식을 취하고 신체 활동을 적절하게 조절해야 합니다. 지나치게 피로하거나 과도한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 적당한 휴식과 조절된 운동을 유지하세요. 2. 온열요법: 근육통이나 통증을 완화하기 위해 온열요법을 사용할 수 있습니다. 온탕, 온수병, 온열 패치 등을 활용하여 근육을 이완시키고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 3. 스트레칭과 운동: 근육을 유연하게 하고 강화하기 위해 스트레칭과 조절된 운동을 시도하세요. 근력 강화 운동과 신체의 균형을 유지하는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도한 운.. 2023. 6. 15.
심근염 이란? 원인 과 증상 및 치료법 심근염(Myocarditis)은 심근인 심장 근육의 염증으로 정상적인 심장 기능을 방해하는 질환입니다.심근은 심장의 중요한 부분으로 심장 수축과 이완을 조절하는 역할을 합니다. 심근염은 심근에 염증이 생기면서 심장의 구조와 기능을 손상시킬 수 있습니다. 심근염의 주요 원인은 다양합니다. 감염성 심근염은 바이러스(일본뇌염 바이러스, 코로나 바이러스, 에코 바이러스 등), 세균(폐렴구균, 황색포도알균 등), 기생충(톡소플라스마균, 감모네라 등)에 의한 감염으로 발생할 수 있습니다. 또한, 면역계 장애, 약물 반응, 독소 작용, 대동맥류 등 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 심근염의 증상은 다양하며, 심장의 염증 정도와 개인에 따라 다를 수 있습니다. 주요 증상에는 가슴 통증 또는 압박감, 호흡 곤란.. 2023. 6. 15.
난독증 이란? 원인과 증상 및 치료법 난독증(난독증퇴치장애, Dyslexia)은 읽기와 철자, 맞춤법 등과 같은 언어 기술에 어려움을 겪는 신경 발달 장애입니다주로 언어 처리 및 해독 능력에 문제가 있어서 읽기와 쓰기, 철자, 맞춤법, 낱말과 음운 인식 등에 어려움을 겪습니다. 난독증은 지능에는 영향을 미치지 않으며, 정상적인 시각과 청각 기능을 가지고 있지만, 언어 처리에 관련된 뇌 영역에서 기능적인 이상이 나타납니다. 난독증의 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 유전적인 요소가 작용하는 것으로 보이며, 가족력이 있는 경우 난독증 발생 위험이 높아집니다. 또한, 난독증은 언어 처리와 관련된 뇌 영역의 구조와 기능의 차이로 인해 발생할 수도 있습니다. 초래하는 정확한 원인은 아직까지 정확히 알려져 있지 않지만,.. 2023. 6. 15.
기초대사량 이란? (ft.개인별 맞춤 계산법, 다이어트) 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 휴식 상태에서 우리 몸이 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 말합니다.즉, 기초대사량은 우리가 하루 종일 누워서 아무런 활동도 하지 않을 때에도 소비되는 에너지 양을 나타냅니다. 기초대사량은 여러 요소에 의해 결정됩니다. 주요한 영향을 미치는 요소는 다음과 같습니다. 1. 체질량: 체질량이 클수록 더 많은 에너지가 소비됩니다. 2. 성별: 일반적으로 남성은 여성보다 더 높은 기초대사량을 가지고 있습니다. 3. 나이: 나이가 증가할수록 기초대사량은 감소합니다. 4. 신체 활동 수준: 활발하게 운동하거나 활동적인 생활을 하는 경우 기초대사량은 더 높아집니다.개인별 기초대사량을 계산하기 위해 많이 사용되는 공식 중 하나는 Harris-Be.. 2023. 6. 15.
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